PAGES

donderdag 13 juni 2013

Niet snoepen, hoe lukt dat?

Hey lieve meiden,

Na een tijdje eindelijk weer een bericht van mij. Morgen begint voor mij de toetsweek en daarna eindelijk vakantie. Nog heel even doorbikkelen en dan lekker uitslapen en leuke dingen doen. Over ongeveer 3 weken ga ik op vakantie. Lekker in je bikini aan  het zwembad liggen, helemaal top toch?! Maar toch vind ik altijd (ook al ben ik niet dik) dat er wel iets van af kan van mijn gewicht, maar hoe pak je dat aan? Ik ben 1,5 week geleden begonnen met niet snoepen, maar eerlijk gezegt dat is nog best lastig. Maar hoe krijg je nou die dunne benen, platte buik etc.?  Natuurlijk is het niet dat als je afvalt, dat het dan bij je buik of bij je benen eraf gaat. Het gebeurt bij je hele lichaam stap voor stap. Maar ben je nieuwsgierig hoe het mij is af gegaan en wat ik nu van plan ben, lees dan snel door!

 
 

 
Ik ben nu in totaal 10 dagen niet aan het snoepen, maar nu aan het einde van het jaar, gaan we bij mij op school altijd leuke dingen doen, zoals high tea, film kijken met cake, ijsjes worden gehaald. Heel lekker natuurlijk, maar niet zo handig als je juist niet probeert te snoepen. Dus ik steeds als enige niks nemen. Natuurlijk zijn er dan wel van die meisjes die zeggen dat ze ook niks snoepen en gewoon bijna elk eten aannemen, maar ik was/ben streng voor mezelf. Ik heb juist als ik eenmaal weer snoep dan laat ik het 'niet-snoepidee' weer los en eet ik weer net zoveel als daarvoor. En ik geef toe, ik snoep best veel. Ik hou nou eenmaal van eten. Het enige handige is dat ik niet snel aankom, maar afvallen is altijd wel leuk, toch?
 
In deze 10 dagen ben ik al ongeveer 2 kilo afgevallen, maar dit komt mede doordat ik heel veel heb gedanst de afgelopen weken. En nu ik ook niet snoep, gaat het allemaal ineens heel snel. Dit was dan ook wel mijn motivatie, namelijk als iets lukt dan hou je het veel makkelijker vol. Vaak is het snoepen ook een gewenning, want meestal heb je helemaal geen honger als je dat lekkere snoepje pakt, maar heb je er gewoon zin in. Ik merk nu ook dat het minder in mijn ritme zit om een snoepje, koekje of iets anders lekkers te pakken. En heb ik wel honger? Dan neem ik gewoon een stuk fruit. Zelf eet ik nu ook veel gezonder. Vaak eet ik 2/3 stuks fruit op een dag en daarvoor nam ik er 0/1.
 
Hier zijn mijn tips:
- Bedenk eerst of je dit doet om af te vallen of niet, want als je een doel voor ogen hebt, dan gaat dit allemaal ook een stuk makkelijker. Mijn doel? Dat mooie zomerlichaam. Ik denk dat meer mensen dat doel voor ogen hebben haha.
- Beloon jezelf ook een keer. Bijvoorbeeld als je de hele week niet hebt gesnoept, dan mag je op zaterdagavond als je met vriendinnen bent, iets lekkers. Maar pas dan wel op dat je niet verder gaat eten.
- Ga erbij sporten, namelijk als je er ook bij sport, gaat het nog sneller en gaan er meer kilo's af.
- Stop niet met andere maaltijden, want als je dat doet, dan gaat het je spieren aantasten. Je verliest misschien op dat moment wel gewicht, maar als je dan weer normal gaat eten, dan kom je 2 keer zoveel aan.
- Ga voor een lekker stukje fruit in plaats van een koek. Fruit is toch ook lekker en zoet?
- Spreek samen met vriendinnen af om deze uitdaging aan te gaan, want met meerdere dit doen is toch veel leuker? En je kunt dan een avond plannen en dan in plaats van chips, koekjes, popcorn etc., neem je lekker fruit, komkommer, stukjes kaas enz.
 
Ik hoop dat ik dit nog vol houd tot de zomer en dat er nog wat kilootjes afgaan. Jullie wens ik ook succes als jullie met me mee gaan doen. Wist je dat dit ook goed is voor je huid?
 
Heel veel liefs,
Mystery.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten